YOGA

Mittags-Flow

Deine fließende und revitalisierende Mittagspause

Was dich erwartet: Der Mittagsflow kombiniert das Beste unserer Kursangebote: Hier findest du kräftigende und dehnende Elemente aus Mobility und Kraft. Du erfährst Stärkung für die Körpermitte (Rücken und Bauch) mit Übungen aus dem Pilates. In zugänglichen Yogasequenzen kannst du deinen Atem zum Fließen bringen und den Geist beruhigen. Der Mittagsflow bringt dich runter vom Stuhl und rein in deinen Körper. Die perfekte Mittagspause als Ausgleich zum Büroalltag.

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Neuer Termin!

Yin & Sound

Lass dich tief sinken und genieße einen erholsamen Abend mit entspanntem Yoga und wohltuenden Klängen -

am 23. Mai von 19:15-20:45

Infos & Buchung

Hatha Yoga

Finde zu mehr innerer Ruhe durch die perfekte Balance zwischen der Kräftigung deines Körpers und der Fokussierung deiner Aufmerksamkeit.

Hatha Flow &
Yin Yoga

In dieser Klasse praktizieren wir zunächst einen dynamischeren Hatha-Vinyasa Flow und tauchen dann immer mehr in die Stille ein. Diese Stunde ist hervorragend für den sanften Übergang in die Nacht und für die Regeneration geeignet.

Hatha Flow &
Yoga Nidra

Tanke neue Energie und aktiviere deine eigenen heilenden Kräfte mit ganzheitlichen Bewegungen und systematisch geführter Meditation.

Unser Hatha Flow & Yoga Nidra ist eine harmonische Kombination aus dynamischem Hatha Yoga und tiefenentspannendem Yoga Nidra, dem „yogischen Schlaf“.

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NEU

Aqua Yoga

Aqua Yoga ist Yoga im Schwimmbad. Sanfte Yoga-Posen entlasten deine Gelenke, fördern Balance und stärken deinen Körper mit minimaler Belastung.

sonntags, 20:00 bis 20:45

Breathwork & Pranayama

Immer dienstags, 17:00 mit Bettina

Tauche eine Stunde lang ein in deinen Atmen und lass dich inspirieren, verschiedene Techniken zu erfahren und mit in deinen Alltag zu nehmen.

Information & Buchung

Yin Yoga

Verlangsame Deinen Geist und öffne Dich deinem Inneren. Die meisten Yin-Posen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für drei bis zehn Minuten gehalten. Bei entspannten Muskeln werden die tieferen Gewebeschichten des Körpers langsam und sicher gedehnt und vom Stress befreit, um den besseren Fluss von Chi (Prana, Energie) im Körper zu stimulieren.

Vinyasa Yoga Basics

Tauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga und entdecke die Grundlagen dieser dynamischen Praxis. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch den fließenden Übergang zwischen den Asanas (Positionen) aus, wobei Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden.

Yogalates

Steigere deine Beweglichkeit, stärke deine Muskulatur und finde mehr innere Ausgeglichenheit. Yogalates kombiniert die fließende und fokussierende Praxis aus dem Yoga mit kraftvollen und stärkenden Übungen aus dem Pilates. Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und deiner tieferen Muskulatur durch das gezielte Atmen in einer Abfolge von dynamischen, fließenden Übungen.