Deine Herausforderungen: 

• Schwimm-Anfänger
• (Wasser-)Angst und Unsicherheit

Deine Ziele:

• Sicherheitsgefühl
• Atmung im und gegen das Wasser
• 8-10m Schwimmen in Brustlage

Passende Angebote für Dich (SWYM AQUA Stufe 1):

• Schwimmlern-Kurs Erwachsene (SLK)
• gut geeignet: "Freies Schwimmen" auf den FITNESS-Bahnen (F)

Schwimmstile und -Fähigkeiten:
Brust 

Deine Herausforderungen
(auf Basis von Stufe 1): 

• Stufe 1  ist bewältigt - jetzt möchtest Du dran bleiben und die Grundfertigkeiten des Brustschwimmens weiterentwickeln!

Deine Ziele:

• mehr Sicherheit beim Schwimmen
• 50 m Schwimmen in Brustlage
• Tauchen

Passende Angebote für Dich (SWYM AQUA Stufe 2):

• Aufbau-Kurs (ABK)
• gut geeignet: "Freies Schwimmen" auf den FITNESS-Bahnen (F)

Schwimmstile und -Fähigkeiten:
Brust, Tauchen

Deine Herausforderungen
(auf Basis von Stufe 2): 

• Ausdauer fehlt
• Sicherheitsgefühl beim Schwimmen noch instabil

Deine Ziele:

• Routine entwickeln und Sicherheit weiter aufbauen
• Neuer Schwimmstil: Rücken
• bis zu 400 m Schwimmen in Brustlage
• Tauchen

Passende Angebote für Dich (SWYM AQUA Stufe 3):

• "Schwimmen mit Trainer basic"
  (Voraussetzung: Du kannst mindestens 50m (3 Bahnen) am Stück schwimmen.)

• gut geeignet: "Freies Schwimmen" auf den LOW Tempo-Bahnen (L). 

Schwimmstile und -Fähigkeiten:
Brust, Rücken, Tauchen

Deine Ziele
(auf Basis von Stufe 3):

• Neuer Schwimmstil: Kraul
• Verbesserung der Schwimmtechnik
• Aufbau der Kondition
• Triathlon Einsteiger (Rookie)

Passende Angebote für Dich (SWYM AQUA Stufe 4):

• "Schwimmen mit Trainer advanced"
  (Voraussetzung: Du kannst 400m am Stück schwimmen und beherrschst Grundkenntnisse im Kraulschwimmen.) 
  
  
• gut geeignet: "Freies Schwimmen" auf den HIGH Tempo-Bahnen (H)
• Kraul-Kurs
• Kraul-Workshop "Kraulen verstehen und erfahren" (Wochenend-Workshop)
• Personal Training

Schwimmstile und -Fähigkeiten:
Kraul, Brust, Rücken, Tauchen

Deine Ziele
(auf Basis von Stufe 4):

• Systematischer Verbesserung der Kraul-Technik
• Steigerung der Effiezienz
• Triathlon & Open Water (Vorbereitung)

Passende Angebote für Dich (SWYM AQUA Stufe 5):

• "Schwimmen mit Trainer advanced"
  (Voraussetzung: Du kannst 400m am Stück schwimmen und beherrschst Grundkenntnisse im Kraulschwimmen .)

• gut geeignet: "Freies Schwimmen" auf den HIGH Tempo-Bahnen (H)
• Kraul-Club (fortlaufendes, wöchentliches Kraul-Technik-Training), immer dienstags (19:15, 20:15 oder 21:15)
• Wochenend-Workshop "Kraulen verstehen und erfahren" (effizient Kraulen lernen und verbessern)
• Personal Training

Schwimmstile und -Fähigkeiten:
Kraul