Achtsam und leicht laufen  

 mit der freilauf® Herde

 Hier ist dein regelmäßiger Rundkurs für mehr Ausdauer, Achtsamkeit, Erdung, Natur & Ruhe.

VINYASA Yoga Basics

mittwochs, 20:00 mit Steffi

 Tauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga und entdecke die Grundlagen dieser dynamischen Praxis. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch den fließenden Übergang zwischen den Asanas (Positionen) aus, wobei Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. In den 75 Minuten langen Einheiten lernst du, wie du mit jedem Atemzug deine Bewegungen synchronisieren kannst.